Вверх

Узнайте что такое йога-этикет

В основном мы занимаемся йогой в формате групповых классов, а это значит, что нужно учитывать и уважать людей, которые практикуют вместе с нами. Вот несколько простых правил, которые помогут избежать неловких ситуаций.

1. Не вбегайте в зал через 10 минут после начала занятия, словно нерадивый ученик. Никому не нравятся такие люди, и еще меньше они по душе тем, кто уже 2 минуты как стоит в Уткатасане.

2. Не пытайтесь занять лучшее местечко любыми силами. Конечно, у всех свои предпочтения — кому-то нравится стоять под окном, из которого дует свежий ветерок, кто-то хочет поближе к преподавателю. Однако будьте гибкими: вы ведь не хотите быть тем человеком, который всех страшно раздражает, потому что не желает сдвинуть коврик на три сантиметра вправо?

3. Не приносите айпады, айфоны и прочие девайсы на урок! Даже если вы просто умираете от желания сфотографировать свое отражение в зеркале, чтобы все знали: вы занимаетесь йогой, в то время как остальные валяют дурака. Однако подобные штуки сразу делают вас персоной нон-грата в зале.

4. Не ходите по чужим коврикам, когда ищете себе место. Вам ведь не понравится, если кто-то наступит на ваши вещи потной грязной ногой (да и чистой тоже)?

5. Не устраивайте стриптиз. Не всем нравится созерцать полуголые тела во время занятия, так что оставьте мини-шорты и топик из двух полосок для ближайшей дискотеки.

6. Не забывайте стирать одежду для йоги. Всю неделю приходить в одной и той же форме — не лучший выбор. Помните, что во время практики органы чувств очищаются, а восприятие обостряется, так что ваш сосед с уверенностью сможет определить, когда вы последний раз видели стиральную машинку.

7. Не стоит обсуждать с соседкой посторонние предметы, даже если это нечто невероятно важное — отношения, работа или свекровь. Да и вообще во время практики разговаривать запрещено — вы и все остальные приходите, чтобы побыть, наконец-то, наедине с собой. Все остальное подождет. Кроме того, отвлекать людей во время занятий йогой попросту небезопасно: они могут что-нибудь повредить. 

8. Не стоит смеяться во все горло, даже если вам очень весело. Новички (если таковые есть) навернякаотнесут ваш смех на свой счет, что не добавит им уверенности в себе. Мягкая улыбка — вот, что позволенопрактикующим

9. Если собираетесь посетить класс динамической йоги, не забудьте полотенце. Соседям вряд ли понравится, если ваш пот будет стекать на их коврики. Подумайте и об инструкторе: поправлять скользкие тела очень неудобно.

10. Не пяльтесь. Даже если девушка перед вами — шедевр природы, не тираньте ее своими взглядами, это всегда мешает. Внимание во время практики следует обращать внутрь.

11. И, наконец, не выбегайте стремглав из класса до начала шавасаны. Пропускать шавасану — вредно! Вы должны дать телу время на расслабление, иначе на следующее утро оно устроит бунт.

Календарь мероприятий

Апрель 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
      
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
      

Акции

Следите за новостями в социальных сетях:

Одноклассники Instagram Facebook Google +