Вверх

Словарь асан

Джану Ширшасана

Джану — это «колено», ширша — «голова». Это поза сидя, в которой одна нога сгибается в колене, а другая — вытягивается вперед, руки захватывают стопу вытянутой ноги, а голова опускается на колено той же ноги.

Джану Ширшасана Джану Ширшасана 
Джану Ширшасана Джану Ширшасана

Эффект 

Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению, а также улучшает функцию почек. Длительное пребывание в позе и ее сочетание с Сарвангасаной окажет благотворное воздействие при увеличении предста тельной железы. Позу также рекомендуют при хроническом субфебрилите.

 

Календарь мероприятий

Октябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
    

Акции

Следите за новостями в социальных сетях:

Одноклассники Instagram Facebook Google +