Вверх

Как продлить молодость

Я не могу отделить красоту от здоровья и счастья. Женщина остается долго молодой и красивой, если она счастлива и здорова. Здоровье — это физическое счастье. Любой мужчина согласится с ведической мудростью, что главное оружие женщины — выражение лица. Помните, Высоцкий пел «…тут за день так накувыркаешься, придешь домой  тут ты сидишь…». А какое выражение лица у больной, усталой, обиженной или несчастной женщины. И что может дать такая женщина мужчине? «… ну и меня, конечно, Зин, тут сразу тянет в магазин, а там друзья, ведь я же Зин, не пью один…».

Всем нам хочется как можно дольше быть здоровой, молодой, красивой и желанной. То, что любимый и любящий мужчина поможет долго оставаться молодой и красивой  факт, не требующий доказательств. А сегодня я расскажу о нескольких составляющих здоровья и красоты, которые, я надеюсь, вы услышите и воплотите в жизнь.

Итак, самые основные  это вода, физические упражнения, осанка (т.е. позвоночник), сон, мысли и речь, как производная мысли, «вредные привычки пристрастия» и важность расслабления.

  1. ВОДА Признаки жажды: когда есть тяга к чаю, пиву, к кофе, алкоголю, чувство вялости, усталости, тревоги, раздражительность, гнев, прилив крови к лицу, невнимательность, рассеянность, отдышка, ре связанная с болезнями легких, беспокойный сон, бессонница, депрессия, торопливость, прыщавость, сухие потрескавшиеся губы и пятки, сухая кожа, хруст в суставах, лишний вес. Это символизирует, что вам нужна чистая вода. Кофе, черный чай, кока-кола и пепси, газированные напитки, спиртное, сигареты сильно обезвоживают, организм изнашивается и быстрее стареет. Научно доказано, чтобы восстановить баланс, после стакана колы нужно 30 стаканов воды. Вот мы и подошли к пункту «вредные привычки и пристрастия». Так что решайте сами… Пейте через каждые полчаса в течение дня чистую воду, после пробуждения 2-3 стакана воды и до 17 часов вечера доводите до 2-х литров. Вы постепенно вымоете из своего организма все скопившиеся шлаки и токсины. Если вы хотите больше узнать, какие болезни и как лечатся водой, рекомендую книгу доктора Батмангхелиджа.
  2. ОСАНКА (т.е. позвоночник). Позвоночник  — это основа скелетной, мускульной и нервной систем. Любое нарушение в позвоночнике приводит к дисгармонии между физическим и психическим состоянием. Очень важно, чтобы позвоночник был гибкий и ровный. Возраст определяется гибкостью позвоночника. Человек настолько молод, насколько он гибок (Аристотель). Упражнения на гибкость и выравнивание должны всегда присутствовать. Ум не может быть спокоен, если есть блоки, смещения, так как спинной и головной мозг должны соединяться. Если позвоночник искривлен (сколиоз), сутулость, остеохондроз, энергетический обмен нарушается, так как по позвоночнику проходит главный энергетический канал (сушумна). Нехватка энергии приводит к хронической усталости, вы можете просыпаться по утрам и не чувствовать себя отдохнувшей, отсюда тяга к кофе (это как хлыст для уставшей лошади), к перееданию и… А это тоже забирает энергию. И так по кругу… Ничего не знаю лучшего, чем занятия йогой! Прошу учесть, не фитнес-йога.
  3. МЫСЛИ И РЕЧЬ Ничто так не старит женщину как зависть, жадность, обида (перерастающая в злость), пустословие и осуждение, обвинение, плохие мысли о себе (толстая, старая, страшная). Легко сказать!

Зависть, например, да, очень трудно, хочется такого же, почему нет. Так завидуйте на здоровье, только не плодам, а тем качествам человека, благодаря которым эти плоды появились. Развивайте у себя эти качества, и все существенно меняется.

Насчет обвинения, обиды, злости. Посмотрите по-другому. Вас никогда не обидит гармоничный, самодостаточный человек, у которого все в порядке. Простите его, даже пожалейте, это он не вас обижает, а так рассказывает миру о том, что у него внутри боль. Поэтому он делает больно. Теперь о мыслях. Женская мысль… Если вы хотите узнать, какое ваше тонкое тело ума, посмотрите вокруг. Все, что вас окружает, создал ваш ум. Думайте почаще о хорошем, а лучше мечтайте! Речь… Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативные качества этого человека. Так действует закон Вселенной. Поэтому Веды призывают чаще говорить о Боге, петь мантры, читать молитвы. Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому ведические психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях. Речь обладает очень сильной энергией! Речь  основа и показатель совершенства. В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог… (Евангелие от Иоанна, 1:1: 1:14). Как вы говорите, так вы и живете. Речь  это проявление праны. Прана - это жизненная сила. Чем больше праны, тем более здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Это и есть красота, о которой сегодня говорим! Так вот, чем меньше праны (энергии), тем быстрее стареем. В первую очередь прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то критикует, матерится. Благодарность - это первый шаг к гармонии, красоте, молодости и любви.

  1. СОН: здесь все просто. «Кто раньше встает, тому Бог подает». Ложитесь спать до 23-00, вставайте на восходе. Нервная система отдыхает с 21-00 до 00-30 ночи. Если вы ложитесь позже 01-00 ночи, вы будете истощаться. Не секрет, что все успешные люди встают очень рано. Если вы встаете с восходом, вы в гармонии с Вселенной. Спите на жестком матраце, без подушки или с валиком, и в спальню должен быть доступ свежего воздуха.
  2. ВАЖНОСТЬ РАССЛАБЛЕНИЯ И ВЕЛИКИЕ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ ПОЗЫ ЙОГИ: Йогическое искусство расслабления под названием Шавасана - это настоящий дар для людей Б. К. С. Айенгаром. Чтобы ваше тело (система) освободилась от блоков и зажимов, не обязательно его тянуть и перенапрягать, достаточно просто расслабить, и система сама все отпустит. Осознанное расслабление снимает утомленность тела, умиротворяет нервную систему, дает приятные ощущения спокойствия и счастья.

Глубокое расслабление исцеляет  и оно совсем не похоже на вялое лежание перед телевизором или сон. Такое расслабление характеризуется снижением частоты серцебиений, замедлением метаболизма и ритма дыхания, понижением давления и замедлением энцефалограммы. Это как перезарядить батарейки. И мы подошли к позам, которые учителя йоги называют «Великими омолаживающими позами».

Випарита-карани считается одной из величайших перевернутых поз йоги, поскольку она совершенно безопасно удерживает тело в перевернутом положении без какой-либо нагрузки на шею очень длительное время. Выполнять ее может практически каждый. Это безопасное, не связанное с каким-либо риском положение тела, и большая часть людей способна сохранять его достаточно долго для того, чтобы под воздействием силы тяжести кровь успела вернуться от конечностей к жизненно важным органам тела. В этой позе просто невозможно избежать глубокого расслабления. Випарита-карани из самых полезных для здоровья восстанавливающих поз йоги. Когда тело оказывается перевернутым вниз головой, сила тяжести помогает венозной крови (она обычно скапливается в ногах) с легкостью возвращаться к сердцу. У людей с учащенным сердцебиением уменьшается сжатие артерией по всему телу, активно снабжаются кровью головной мозг, щитовидная и паращитовидная железы. Далее все остальные перевернутые позы. Усиливается снабжение кислородом гипофиза и надпочечников, а также половых органов. Это оказывает на мозг и тело умиротворяющий и бодрящий эффект. Помните, что в перевернутых позах кровоснабжение мозга, головы и шеи улучшается без дополнительной нагрузки на сердце. Усиленная циркуляция крови способствует улучшению деятельности не только мозга, но и эндокринных желез, расположенных в голове и шее. Прилив энергии и бодрости в теле и мозгу, возникающей после выполнения перевернутых поз, нельзя недооценивать. Научитесь выполнять эти позы под контролем опытного преподавателя и переворачивайтесь себе на здоровье, а заодно молодеете, ведь ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ ПОВОРАЧИВАЮТ ВРЕМЯ ВСПЯДЬ!

В статье были использованы материалы из книги Рами Блекта «Десять шагов на пути к счастью», Гиты Айенгар «Йога  жемчужина для женщин».

Автор статьи: Любовь Ерошкина

Календарь мероприятий

Декабрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
      

Акции

Следите за новостями в социальных сетях:

Одноклассники Instagram Facebook Google +