Вверх

Ямя и Нияма. С чего начинается йога?

 Многие наши современники начинают «смотреть по сторонам», задумываться на глобальные темы вселенского бытия, задавать себе «правильные вопросы» и т.д. Такие размышления не могут не привести людей к тем или иным способам в реализации своего духовного потенциала. Йога, является одним из мощнейших инструментов на пути духовного развития личности. В этой связи, у человека незнакомого с йогой может появиться вопрос: а с чего же начать? В данной статье я постараюсь раскрыть эту тему. Конечно же, не нужно однозначно все принимать веру. Изучайте первоисточники самостоятельно, слушайте компетентных людей и проверяйте на личном опыте. При условии добросовестного приведения этих трех критериев единому знаменателю, мозаика у вас полностью сложится.

Яма и нияма - это названия двух первых ступеней йоги, по классификации, сформулированной мудрецом Патанджали в «Йога-сутре». Это первое и основное условие для человека, который хочет начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования. Всего же этих ступеней восемь, а именно:

  • Яма
  • Нияма
  • Асана
  • Пранаяма
  • Пратьяхара
  • Дхарана
  • Дхьяна
  • Самадхи

Яма в ряде традиций (индуистской, буддистской, тибетской) считается богом царства мертвых. В русском языке Яма всем знакомое Слово, которое, если попробовать разобрать, означает подобное тому, что имеется в виду и в других традициях. Яма встречает души умерших людей, попавших в царство смерти, и ведет каждую душу в специально отведенное ей место. Из этого следует, что Яма божество не просто мира мертвых, но и олицетворение справедливости. В ключе предписаний, «яма» означает контроль над действиями, как по отношению к внешнему, так и внутреннему миру человека. Ведь на самом деле, все, что происходит с человеком, происходит не только на внешнем, физическом уровне, а еще на энергетическом и духовном (ментальном) уровнях. Именно с такой позиции предлагаю рассмотреть правила Ямы и Ниямы. Но прежде чем, рассказать о самих правилах Ямы и Ниямы нужно сказать, почему важно их соблюдать всем, кто стремится развиваться. Другими словами правила Ямы/Ниямы это этическо-нравственные основы, фундамент для успешного развития. Также как любое строение невозможно построить без фундамента, так и духовное развитие становится не возможным без этих основ, по крайней мере, адекватное духовное развитие.

Предписания ямы/ниямы готовят человека, закаляют его волю, учат контролировать свои внешние и внутренние проявления. Иначе, начав развиваться, человек может пойти, мягко говоря, не в ту сторону и «наломать дров». Ведь смысл в том, что у того кто начинает заниматься различными практиками начинают одновременно проявляться как ваши позитивные так и негативные качества, которые проявятся намного более ярко, чем до того. Ведь занявшись йогой и самосовершенствованием, если привести сравнение, вы начали поливать почву живительной влагой, а в почве, как мы знаем, особенно в начале, помимо полезных растений всходы дают множество сорняков. В ведических писаниях, в частности в Рамаяне, есть показательный пример того, как далеко может увести от истины практика, не придерживаясь Ямы/Ниямы. Этот пример Равана, великий демон, основавший демоническую цивилизацию на Шри-Ланке. Он и его брат практиковали йогу по-взрослому, и в своей практике достигли всего чего возможно, но не удержались на пути в силу раскрытия в них таких качеств как эго, амбиции, тщеславие и т.п. Поэтому столь важно начинать путь самосовершенствования именно с этико-нравственных основ.

Еще стоит сказать, что более глубокое изучение закона кармы также дает понимание важности, необходимости и справедливости правил Ямы и Ниямы. Итак, правила Ямы:

 1. Ахимса - отказ от насилия по отношению к кому бы то ни было и к чему бы, то ни было, в том числе по отношению к самому себе и к естественному порядку в мире. Почему так важно отказаться от насилия? Если разобраться, по сути, и посмотреть более глобально, то основные проблемы на этой планете именно из-за насилия. Насилия к Планете, животным, людям и ко многим другим живым существам, т.е. к Природе в целом. Ведь наша планета такой же живой организм, как все остальные, только немного в другой форме. Именно поэтому необходимо правильное отношение к окружающему миру. В идеале, желательно не убивать даже муху, которая назойливо вам мешает. Конечно же, это в идеале. Но, тем не менее, это тоже важно и нужно к этому стремиться. Основная и наиболее понятная причина не причинять насилия это понимание – не ты дал жизнь существу – не тебе ее, и забирать, т.е. вмешиваться в процесс эволюции этого существа в этом мире. С точки зрения закона кармы, причиняя вред или насилие другим живым существам, мы нарабатываем негативную карму. Соответственно, чем большее количество людей будет, например, убивать животных, тем больше негативной кармы они накопят. А каждая индивидуальная карма в итоге формирует общую или групповую карму общества, вследствие которой, страдать тем или иным образом будут все. Если же помогать другим осознать последствия их действий, то и общая обстановка будет улучшаться.

 2. Сатья - отказ ото лжи, в первую очередь от самообмана. Важность этого предписания, в общем, очевидна. Как говорят, нам с детства: Обманывать нехорошо! Но почему? Начнем с самообмана. Подумайте, если вы встали на пусть развития, что может быть хуже, чем лгать и обманывать самого себя? Ведь чем более мы будем правдивы перед собой, это поможет нам увидеть те внутренние проблемы, которые есть, а значит и прилагать усилия к их решению. Ведь когда видишь проблематику, легче понять и подобрать тот инструмент, который поможет ее решить. Так же максимальная правдивость перед самим собой поможет быть максимально требовательным к себе, а значит - получить более емкий результат в итоге. Соответственно, если человек максимально честен перед собой, то о какой лжи перед другими может идти речь? Возможно, кто-то скажет: «А есть же ложь во благо, полуправда». Например, когда врач в больнице не говорит больному, что жить ему осталось очень мало. Давайте рассмотрим этот случай. Начнем с того, что во многих ведических писаниях, Будда и многие другие мудрецы прошлого, иногда говорили какую-то часть правды ученикам. Важно понимать почему, они могли это делать. Дело в том, что их уровень развития позволял им видеть все кармические последствия, своих слов для ученика. Поэтому они могли это себе позволить. Точно зная, что не навредят ему. А кто в наше время способен видеть кармические последствия сказанной полуправды или лжи во благо? Поэтому как бы там ни было, даже в случае с больным и врачом, нужно говорить правду, какая бы жесткая она не была. Т.к. правда в данном случае наиболее правильный вариант и думается наиболее полезный для человека. Ведь именно благодаря правде, у человека появится шанс сделать как минимум что-то реально важное в этой жизни, а как максимум - восстановить здоровье, изменив отношение к окружающему миру и своему телу. Так же компетентные люди, говорят об энергетическом аспекте обмана и лжи. А именно, о том, что говоря ложь, человек будет находиться в постоянном противоречии с объективной действительностью. В силу этого, он собственной ложью, будет создавать вокруг себя такую энергию, которая через какое-то время будет заставлять его видеть окружающий мир совсем не таким, какой он есть на самом деле. Из-за этого человек, будет постоянно ошибаться, и обманываться именно в силу той энергии обмана, которой он себя окружил.

 3. Астейя - отказ от стремления обладать тем, что нам не принадлежит или не воровство. Говоря об энергии, то следует сказать, что каждая вещь, которая есть у нас, в той или иной степени насыщена нашей энергией. Хороший пример это одежда, которая несет в себе энергию человека, носившего ее. Соответственно, если человек украл вещь, которая ему не принадлежит, он не заслуженно присвоил часть жизненной энергии хозяина этой вещи. А по закону сохранения энергии, энергия должна быть восполнена. Следовательно, человек укравший вещь, будет страдать, чтобы компенсировать энергобаланс. Важно понимать, что страдания могут проявиться, как в этой жизни, так и следующей. При этом не обязательно одинаково, ты украл - украли у тебя. Все может быть гораздо жестче. Ведь закон кармы справедлив. Так же, говорят и компетентные люди, что обычно воруют люди, у которых много не реализованной энергии страсти и действия (Раджаса). Т.е. если бы у такого человека, было в жизни дело, которое позволяло бы реализовать эту энергию, как говорят о деле это моя страсть или отдушина, то он вряд ли бы начал заниматься воровством.

 4. Апариграха - Ненакопительство.  Если говорить с точки зрения энергии, то для того, чтобы какая-то вещь у вас появилась, т.е. проявилась в нашем материальном мире, человек должен потратить колоссальное количество жизненной энергии. Ведь ничего просто так не происходит, на все нужна энергия. Бесплатный сыр только в мышеловке – как верно сообщает нам народная мудрость. Чтобы какая-то вещь проявилась рядом с нами, мы работаем, зарабатывая на нее деньги. Когда заработали, покупаем вещь. И продолжаем дальше тратить жизненную энергию, продолжая зарабатывать деньги уже на ее содержание и поддержание. Кроме этого, в процессе того, как мы стремимся заработать на ту или иную вещь, очень большую часть своей энергии мы направляем на то, чтобы эта вещь проявилась – питаем это событие энергетически. Что же тогда остается нам, нашим близким? Не говоря уже об энергии для духовного развития? Таким образом, чем большим количеством вещей мы себя окружаем, тем больше и больше нашей энергии будет уходить, только на то, чтобы все эти вещи поддерживать рядом с собой. Для людей с техническим складом ума, существует хорошее научное обоснование этого явления. В девяностых года, группа физиков сняла фильм «Путешествие в нано мир». В нем было поставлено любопытное исследование о составе и структуре материи. И вот к чему пришли ученые. Когда они с помощью мощного микроскопа пошли в глубь материи, то при увеличении в 10-37 степени, увидели, что материя это не что иное, как свет, вращающийся по кругу. Вот и получается, что те вещи, которыми мы себя окружаем, питаются тем светом, из которого мы состоим. Исходя из всего сказанного, следует быть очень внимательным к тому, что ты покупаешь, сколько и для чего. Чтобы каждая покупка была максимально рациональна. Конечно же, помня о принципе ненасилия, в виду, например того, из каких материалов сделана вещь. Тот же принцип касается всех тех вещей, которые мы создаем своими руками, а значит, опять же, насыщаем своей жизненной энергией.

 Скажу еще об одном важном аспекте, уже с точки зрения реинкарнации. Те вещи, которые мы создали, останутся в этом материальном мире, соответственно, кто, как и для чего будет пользоваться этими вещами, будет обуславливать какую энергию, будет получать в посмертии человек, сделавший эту вещь. Можно подытожить сказанное словами Будды: «Не думайте, что благо ваше может прийти извне. Благо внутри вас и зависит только от вас. Не рождаются волны в глубине моря, там все в покое, — не допускайте и вы в себя волн внешнего мира, не стремитесь ни к чему внешнему — и вы будете обладать благом».

 5. Брахмачарья - сдержанность, отказ от потакания своим страстям, чувственным, сексуальным желаниям и слабостям. Это предписание имеет очень широкую основу. Начиная от чрезмерных сексуальных утех заканчивая привязанностью к вкусовым ощущениям. Теперь подробнее, почему мудрецы прошлого, старались практически полностью избегать половых взаимоотношений. Дабы максимально накопить и поднять энергию, чтобы максимально служить на благо общества. Используя семя, лишь для продолжения рода. Так же стоит сделать важную оговорку, что оргазм и семяизвержение это абсолютно разные вещи. Конечно в современном социуме, все средства массовой информации и так называемая массовая культура постоянно пропагандируют и инсталлируют в сознание, максимально возможное удовлетворение сексуальных желаний. Из-за этого очень сложно обуздать, то, что закладывалось в сознание десятками лет. Но нет ничего не возможного. Необходимость контроля сексуальной энергии, связанна с тем, что удовлетворяя сексуальные страсти, человек сливает огромное количество жизненной энергии, для получения столь кратковременного удовольствия. А когда энергии нет, куда уж думать о самосовершенствовании и заниматься духовными практиками. Тоже касается привязанности к вкусовым ощущениям. Считается, что чем больше человек привязан к вкусу, тем больше жизненной энергии он расходует во время получения удовольствия от пищи. В этом ключе, нужно стремиться к тому, чтобы пища в первую очередь была максимально проста и полезна, с наиболее простым вкусом. Это позволит сохранить большее количество энергии, для более эффективной жизни и развития. Обычно привязанности к вкусу и сексуальным желаниям свидетельствуют об энергетической засоренности Свадхистана-чакры. Эффективным методом, помимо практики асан, является очистительная техника Шанкхапрокшалана. Позволяющая, не только на физическом уровне очистить организм от шлаков, но сделать тоже на уровне энергии. Энергии, которую лучше тратить должным образом – на служение и помощь людям, чем на ощущения глубины вкуса.

 Правила Ниямы.

 1. Шаоча - означает чистоту сознания и тела. Имеется в виду чистота в окружающем человека мире, чистота тела и одежды, а так же чистота сознания, мыслей, чистота внутреннего мира человека. Другим словами, человек должен прикладывать усилия, поддерживая чистоту, спокойствие и ясность на трех уровнях - физическом, энергетическом и духовном.

2. Тапас. Постоянная упорная тренировка. Аскетизм и самодисциплина. Это предписание становится понятным, если рассмотреть два понятия. Тапас и аскеза. Тапас - это универсальная энергия, которую можно накопить. Тапас является своеобразным щитом для человека от неприятностей, так и энергия, за счет которой он может реализовывать те или иные свои задачи в этой жизни. Считается, что за счет накопленного тапаса, человек может перевоплотиться в более совершенный мир т.к. у него есть потенциал для этого. Т.е. тапас, если выражаться современными терминами, это как сверхконвертируемая валюта во всех мирах. Однако, в зависимости от мотиваций жизни и целей, которые ставит перед собой человек, а, как правило, это материальные цели, его тапас, может быть преобразован в материальные вещи. Для понимания важности совершения, накопления и эффективной траты тапаса, нужно разобраться в законах мироздания. Считается, единственное, что мы можем взять с собой уходя в другой мир - это багаж накопленного тапаса, как средства к дальнейшему духовному развитию. Материальные вещи останутся в этом мире. Поэтому, если человек в этой жизни, потратил весь тапас на материальное, то где взять энергию на развитие? Как говорил прославленный Миларепа: «Окончательный взгляд — это смотреть на свой собственный ум. Если ты ищешь взгляд вне ума, ты подобен тому, кто ищет изобилия, будучи уже богатым». Если же мы осознали то, что в материальном богатстве нет счастья, что это лишь иллюзия или морок - можно исправить положение. Для этого и предназначены аскезы. У этого термина много значений, но основные для понимания это терпение, ограничение себя, в чем либо, самодисциплина. Именно аскеза помогает накопить тапас. Пример аскезы, это тот дискомфорт, который испытывают люди занимаясь йогой, на коврике. Именно преодоление неприятных ощущений, т.е. волевая и упорная работа над собой, позволяет накопить энергию, преодолев закрепощения в суставах. Конечно же такой принцип идет в разрез со многими современными концепциями удовольствия от жизни, которые по сути заставляют сливать человека свою жизненную энергию, абсолютно не туда, куда нужно прежде всего самому человеку. К слову говоря, важно знать, что закрепощения в теле, это только частично физические причины. Так же это очень связано с работой сознания. Вообще, существует правило: изменение энергий в теле, меняет работу сознания, а работа сознания влияет на накопление энергии в теле.

 3. Сантоша – удовлетворенность. Удовлетворенность тем, что у тебя есть на данный момент. Это предписание перекликается с ненакопительством. С тем, что для проявления и поддержания каких-то материальных вещей рядом с собой человек будет тратить колоссальное количество энергии. И у него просто не будет энергии заниматься, чем- либо еще. Главное - чтобы эта вещь выполняла свои функции. Также хочу добавить очень важный мировоззренческий момент.Этот момент связан с умом, а точнее с потребительскими концепциями, заложенными в сознание современного человека. На основании которых, человек всегда думает, что его чем-то обделили, что нужно брать от жизни все самому и не ждать манны небесной. Но это не так :) Посмотрите на Природу. В природе каждому существу, животному или насекомому Природой обеспечены все условия для полноценной жизни: пища, вода, температура и влажность воздуха, солнечный свет, возможность размножения и т.д. А разве человек не часть Природы? Разве ему так же как всем, в равной степени не дадено все необходимое для полноценной эволюции? Возможно, мы просто живем в дисгармонии с объективными законами Природы, от чего и страдаем? Неустанно пытаясь придумать теории достижения изобилия. Вкладывая все больше и больше сил в материальные блага. Подумайте об этом .

4. Свадхьяя – Самообразование. Если поискать на просторах интернета, можно найти такое определение этого принципа: Человек должен читать и усваивать смысл великих книг и писаний, написанных духовно продвинутыми людьми. Много читать без должного понимания не значит следовать принципу Свадхьяяя. Этот принцип важен тем, что устанавливает контакт с великими людьми и вдохновляет нас продолжать усилия на пути самопознания. Хотелось бы от себя добавить к пониманию важности этого пункта, следующие аспекты. Поскольку наш мир дуален, нужно понимать, что в нем нет, процесса нахождения на одном уровне. В нашем мире либо ты движешься вперед, либо назад. И тут многие путают, процесс якобы стабильности в чем-то, с движением назад. Также самообразование важно, с точки зрения познания себя, своего внутреннего мира, познания окружающего мира посредством себя, проверяя прочитанное на собственном опыте за счет практики. Загружая в себя адекватные знания, у человека изменяется отношение к миру, к людям, мотивации и цели жизни становятся более альтруистичными, появляется больше сострадания ко всем существам. Поэтому, так важно, систематически прикладывать усилия в самообразовании, если человек хочет принести больше блага себе и окружающему миру.

Что такое адекватные знания? Это, прежде всего те писания, которые дошли к нам, благодаря Учителям прошлого. Это Пураны, Сутры, Джатаки, Веды. Такие писания как Махабхарата и Рамаяна. Все это содержит очень много истин с точки зрения мироздания, а также мудрость культуры, которая достигла высокого и гармоничного уровня развития и, используя которую, мы можем развиваться быстрее. Важный аспект, здесь в том, что выбрав определенное направление, постарайтесь максимально изучить и разобраться в нем, чтобы избежать путаницы и не понимания, читая литературу различных традиций. Для адекватности полученных знания очень важно не просто накапливать много знаний, как в библиотеке с большим количеством книг, а получать личный опыт в этих знаниях. Тогда это действительно будет знание, которое способно принести благо, а не теоретическим изыском безосновательно принятым на веру. Интересная мысль по этому поводу: «Знание это не теория – это то, что меняет жизнь».

Что касается энергии, то существует закон концентрации. Этот закон очень прост. Мы получаем энергию, от того, на чем концентрируемся. С этой позиции крайне важно выбирать то, что вы будете изучать, читать и смотреть. Если вы концентрируетесь, на человеке, которого окружает энергия невежества или страсти - такую энергию вы и получите. Когда его окружает энергия благости - то часть энергии благости придет и к вам. Соответственно, ведические писания написанные мудрецами и учителями прошлого, несут в себе максимально здравую и адекватную энергию и, концентрируясь на них, вы будете сливаться, входить в резонанс с этой энергией. Что будет очень помогать вам на пути развития.

 5. Ишвара Пранидхана – Посвящение заслуг Всевышнему. Этот принцип, стоит рассматривать как посвящение своих благих поступков и заслуг во благо. Т.е. как можно больший альтруизм по отношению к мирозданию в целом, отдача всего того лучшего, что есть у тебя, что для тебя наиболее ценно в плане опыта и знаний. Знаний, которые помогут развиваться другим. Важно, чтобы это было максимально искренне, без каких либо корыстных мотивации, как на физическом уровне (заработать на этом), так и на ментальном, потешить свое эго и тщеславие. Такой принцип, является противоположностью принципа «все себе любимому». Поэтому допускаю, что люди, плотно сидящие на материальных основах мировосприятия, не поймут этого.

И это еще не все, почему это предписание важно. Как утверждают компетентные люди, было проверенно на личном опыте, существует принцип лестницы. Если ты разобрался в чем-то, и донесешь это до других, поможешь осознать им эту информацию, это будет твоим фундаментом-ступенькой, встав на которую вы сможете пойти дальше, познав еще более высокие истины. Так же это подтверждается старой казачьей поговоркой: «Что отдал- то твое, что оставил- то пропало». Возможно она кажется трудной для понимания, поэтому приведу мудрое изречение арабского мудреца Ибн аль Фарида, который четко дает понять, что в абсолютном смысле мое «я» и другой человек, «я» и Всевышний это одно и тоже:

 

О, наконец-то мне постичь дано:

Вещающий и слышащий – одно.

Перед собой склонялся я в мольбе,

Прислушивался молча сам к себе.

 

Исходя из этого становится ясно, что развиваясь самому и помогая развиваться другим по сути, помогаешь сам себе.

По большому счету, вышеописанное выражает суть йоги, которая заключается не в том, чтобы засунуть ногу за голову и круто фотографироваться в социальные сети. Суть йоги - это служение, служение и практика во благо всех живых существ, а в итоге и самому себе.

 Конечно, прочитать и понять принципы Ямы/Ниямы это одно, а вот вводить их в свою жизнь и практиковать – куда более сложная задача. Поэтому, она так важна и сложна, ведь дает человеку неизмеримо больше того, что прочитав эту статью, он будет продолжать жить как прежде. Посему в заключении, чтобы вдохновится и продолжать развиваться или же встать на путь развития, вспомним слова великого и славного Миларепы, достигшего просветления за одну жизнь: «Любой человек, может упорствовать и достичь того же».

А если обозначить все выше написанное одной строкой, то получиться так: "Свято чтите Богов и Предков, Живите по Совести, в ладу с Природой!"

 Успехов Всем на Пути самосовершенствования!

Автор статьи Олег Васильев.  www.oum.ru

 

 

 

 

Календарь мероприятий

Январь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
    

Акции

Следите за новостями в социальных сетях:

Одноклассники Instagram Facebook Google +